रिकवरी के दौरान रिहैबिलिटेशन (पुनर्वास) एक व्यापक योजना बनाता है। इसमें रोज़ाना हल्की रनिंग, एंजियो थेरपी और पोषण पर ध्यान देना शामिल है। सही प्रोटीन और विटामिन डी का सेवन टिश्यू ग्रोथ को सपोर्ट करता है, जबकि नियमित स्ट्रेचिंग टखने की लचीलापन को बनाए रखता है। यदि आप खेल-सम्बंधित एंकल इन्जरी से ग्रस्त हैं, तो प्रोफेशनल कोचिंग और रूटीन चेक‑अप को नजरअंदाज़ न करें; ये कदम भविष्य में समान चोटों को रोकने में मदद करते हैं। नीचे आप एंकल इन्जरी से जुड़े विभिन्न पहलुओं पर लिखे लेखों की सूची पाएँगे, जहाँ उपचार, खेल में चोट की रोकथाम, और विशेषज्ञ राय का विस्तृत विश्लेषण है।